Pünktlich zum Jahresstart heißt es wieder: ran an die guten Vorsätze! Die Klassiker, endlich mit dem Rauchen aufzuhören und abzunehmen, stehen auch 2018 bei vielen ganz weit oben auf der To-do-Liste. Doch wenn es dann an die Umsetzung geht, ist der innere Schweinehund oft stärker als das Durchhaltevermögen.

Ihre gesund leben-Apotheken können Ihnen helfen, dass die guten Vorsätze nicht schon bald "Schnee von gestern" sind. Mit Tipps und Tricks, dazu hilfreichen Produkten und leichten Alternativen zu Kalorienbomben kann der Schritt zum rauchfreien Leben endlich gelingen und können die überschüssigen Kilos langfristig purzeln – ganz ohne Diätstress.

Nutzen Sie für einen gesunden Start ins neue Jahr auch die Hilfe der traditionellen chinesischer Medizin (TCM). Viele der fernöstlichen Lehren können unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Versuchen Sie doch einmal, Ihren Alltag an unseren inneren Biorhythmus anpassen. Dann, so die TCM, können unsere Organe effektiver arbeiten – die Basis eines gesunden Lebens.

 

Unsere Tipps für den Jahresstart

 

Gute Vorsätze für 2018: So gelingt der Rauchstopp

Gute Vorsätze für 2018:
So gelingt der Rauchstopp

Zum Jahresbeginn setzen sich viele von uns wieder mit guten Vorsätzen auseinander. Am häufigsten dabei: eine gesündere Ernährung, das Gewicht reduzieren - und auf Zigaretten verzichten. Hier finden Sie nützliche Tipps und Tricks, damit das Durchhalten in diesem Jahr klappt.   mehr

 

Gute Vorsätze für 2018: Dauerhaft abnehmen – ohne Diätstress

Gute Vorsätze für 2018:
Dauerhaft abnehmen

Wir essen oftmals zu viel, zu fett und zu süß – und nehmen uns zum Jahreswechsel immer wieder vor abzunehmen. Damit es langfristig mit dem Wunschgewicht klappt, sollte der bewusste Genuss im Vordergrund stehen. Dann funktioniert Abnehmen auch ganz ohne Diät.   mehr

 

Leben nach der Organ-Uhr: mit TCM zu mehr Wohlbefinden

Leben nach der Organ-Uhr: mit TCM zu mehr Wohlbefinden

Jeder Mensch hat über den Tag verteilt Phasen, in denen er besonders leistungsfähig ist. Laut der traditionellen chinesischen Medizin durchlaufen auch unsere Organe solche Perioden. Um gesund und fit zu bleiben, kann es helfen, den Alltag daran anzupassen.   mehr

 

Erkältungskopfschmerz: Husten, Schnupfen, Gewitter im Kopf

Erkältungskopfschmerz: Husten, Schnupfen, Gewitter im Kopf

Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen. Zu den häufigsten zählen Migräne, Spannungs-, Cluster- und erkältungsbedingte Kopfschmerzen. Die Symptome fallen jeweils unterschiedlich aus, haben aber eines gemeinsam: Sie fühlen sich wie Gewitter im Kopf an.   mehr